Protein dalam 1 Buah Putih Telur
Putih telur adalah salah satu bahan makanan yang paling populer digunakan dalam berbagai masakan. Tidak hanya itu, putih telur juga dikenal sebagai sumber protein yang baik. Namun, berapa banyak protein yang terkandung dalam 1 buah putih telur?
Kandungan Protein dalam Putih Telur
Putih telur mengandung sekitar 3,6 gram protein per ons (28 gram). Oleh karena itu, jika kita menghitung kandungan protein dalam 1 buah putih telur, maka kita dapat menggunakan berat rata-rata putih telur sekitar 33 gram.
Berapa Protein dalam 1 Buah Putih Telur?
Dengan demikian, kita dapat menghitung kandungan protein dalam 1 buah putih telur sebagai berikut:
- Berat putih telur: 33 gram
- Kandungan protein per ons: 3,6 gram/28 gram
- Kandungan protein dalam 1 buah putih telur: (33 gram / 28 gram) x 3,6 gram = 4,2 gram
Jadi, 1 buah putih telur mengandung sekitar 4,2 gram protein.
Kesimpulan
Putih telur adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Dengan kandungan protein sekitar 4,2 gram per buah, putih telur dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang seimbang dan bergizi.
