100 Gram Pisang Goreng: Kandungan Gizi dan Jadwal Makan
Pisang goreng adalah salah satu makanan ringan yang populer di Indonesia. Makanan ini terbuat dari pisang yang digoreng dengan tepung dan minyak, sehingga memiliki tekstur crispy di luar dan lembut di dalam. Namun, bagaimana dengan kandungan gizinya? Berikut adalah kandungan gizi dari 100 gram pisang goreng.
Kandungan Gizi
Energi: 100 gram pisang goreng mengandung energi sebesar 344 kkal.
Protein: Pisang goreng mengandung protein sebanyak 2,5 gram per 100 gram.
Lemak: Kandungan lemak pada pisang goreng cukup tinggi, yakni sebanyak 22 gram per 100 gram.
Karbohidrat: Pisang goreng mengandung karbohidrat sebanyak 35 gram per 100 gram.
Serat: Kandungan serat pada pisang goreng sebanyak 2 gram per 100 gram.
Vitamin dan Mineral: Pisang goreng mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin C, potassium, dan magnesium.
Jadwal Makan
Berikut adalah beberapa jadwal makan yang sesuai dengan 100 gram pisang goreng:
Sarapan: Pisang goreng dapat dijadikan sebagai sarapan yang ringan dan bergizi. Dengan mengkonsumsi 100 gram pisang goreng, Anda akan mendapatkan energi sebesar 344 kkal.
Selingan: Pisang goreng juga dapat dijadikan sebagai selingan di pagi atau sore hari. Dengan mengkonsumsi 100 gram pisang goreng, Anda akan mendapatkan energi sebesar 344 kkal.
Makanan Ringan: Pisang goreng dapat dijadikan sebagai makanan ringan saat Anda sedang lapar. Dengan mengkonsumsi 100 gram pisang goreng, Anda akan mendapatkan energi sebesar 344 kkal.
Namun, perlu diingat bahwa pisang goreng mengandung lemak yang cukup tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi pisang goreng dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi Anda dan tidak berlebihan.
