1 Potong Tempe Bakar Berapa Kalori?
Tempe, salah satu makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kacang kedelai, telah menjadi favorit banyak orang. Namun, apakah Anda tahu berapa kalori yang terkandung dalam 1 potong tempe bakar? Artikel ini akan menjawab pertanyaan Anda.
Kandungan Gizi Tempe
Tempe adalah sumber protein yang baik dan rendah kalori. Komposisi kandungan gizinya adalah sebagai berikut:
- Protein: 15-20 gram per 100 gram tempe
- Lemak: 8-10 gram per 100 gram tempe
- Karbohidrat: 9-12 gram per 100 gram tempe
- Serat: 2-3 gram per 100 gram tempe
- Kalori: 170-200 kalori per 100 gram tempe
Kalori dalam 1 Potong Tempe Bakar
Umumnya, 1 potong tempe bakar setara dengan 30-40 gram. Berdasarkan kandungan gizinya, kita dapat menghitung kandungan kalorinya.
- Kalori dalam 1 potong tempe bakar: 51-60 kalori
Manfaat Tempe Bakar untuk Kesehatan
Tempe bakar tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti:
- Menurunkan kolesterol: Tempe bakar mengandung isoflavon yang dapat menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
- Mengandung antioksidan: Tempe bakar mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
- Menjadi sumber protein yang baik: Tempe bakar adalah sumber protein yang baik dan rendah kalori.
Kesimpulan
Dalam 1 potong tempe bakar, terkandung sekitar 51-60 kalori. Tempe bakar tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu khawatir untuk mengkonsumsi tempe bakar sebagai salah satu pilihan makanan seimbang.
