1 Lembar Roti Tawar Gandum Sari Roti Berapa Kalori?
Bagi Anda yang sedang menghitung kalori untuk menjaga berat badan atau memiliki keterbatasan diet, maka penting untuk mengetahui kalori dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Salah satu makanan yang umum dikonsumsi adalah roti tawar Gandum Sari Roti. Lantas, berapa kalori dalam 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti?
Kandungan Gizi Roti Tawar Gandum Sari Roti
Sebelum kita membahas berapa kalori dalam 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti, mari kita lihat kandungan gizinya terlebih dahulu. Berikut ini adalah kandungan gizi dalam 100 gram roti tawar Gandum Sari Roti:
- Energi: 265 kkal
- Protein: 10,3 gram
- Lemak: 2,2 gram
- Karbohidrat: 55,4 gram
- Serat: 2,5 gram
- Gula: 2,1 gram
- Sodium: 350 mg
Berapa Kalori dalam 1 Lembar Roti Tawar Gandum Sari Roti?
Berapa kalori dalam 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti? Untuk mengetahui jawabannya, kita perlu mengetahui berapa gram 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti. Berdasarkan kemasan roti tawar Gandum Sari Roti, berat 1 lembar roti adalah sekitar 30-35 gram.
Jika kita asumsikan berat 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti adalah 32,5 gram, maka kita dapat menghitung kalorinya sebagai berikut:
- Energi per 100 gram: 265 kkal
- Energi per 32,5 gram: 265 kkal x (32,5/100) = 84,75 kkal
Maka, kalori dalam 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti adalah sekitar 84,75 kkal.
Kesimpulan
Dalam 1 lembar roti tawar Gandum Sari Roti terdapat sekitar 84,75 kkal. Jika Anda sedang menjaga berat badan atau memiliki keterbatasan diet, maka perlu memperhatikan konsumsi roti tawar Gandum Sari Roti ini. Pastikan Anda menghitung kalori dan kandungan gizinya agar tetap seimbang dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
