1 Butir Telur Rebus Tanpa Kuning Berapa Kalori?
Telur rebus adalah salah satu makanan yang populer dan gampang disiapkan. Namun, tahukah kita kalori yang terkandung dalam 1 butir telur rebus tanpa kuning? Berikut adalah penjelasan yang akan membantu kita memahami kandungan kalori dalam 1 butir telur rebus tanpa kuning.
Kandungan Kalori dalam 1 Butir Telur Rebus Tanpa Kuning
Telur rebus tanpa kuning, juga dikenal sebagai putih telur, memiliki kandungan kalori yang relatif rendah. Berikut adalah kandungan kalori dalam 1 butir telur rebus tanpa kuning:
- Kalori: 17 kalori
- Protein: 3.6 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 0.4 gram
Perlu diingat bahwa kandungan kalori dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran telur. Namun, sebagai acuan, 1 butir telur rebus tanpa kuning memiliki kandungan kalori sekitar 17 kalori.
Manfaat Telur Rebus Tanpa Kuning untuk Kesehatan
Telur rebus tanpa kuning tidak hanya rendah kalori, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat telur rebus tanpa kuning untuk kesehatan:
- Mengandung protein tinggi: Telur rebus tanpa kuning adalah sumber protein yang baik, sehingga dapat membantu membangun massa otot.
- Rendah lemak: Telur rebus tanpa kuning tidak mengandung lemak, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
- Kaya akan vitamin dan mineral: Telur rebus tanpa kuning mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B2, B12, dan selenium.
Kesimpulan
1 butir telur rebus tanpa kuning memiliki kandungan kalori yang relatif rendah, yaitu 17 kalori. Selain itu, telur rebus tanpa kuning juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya, seperti mengandung protein tinggi, rendah lemak, dan kaya akan vitamin dan mineral. Oleh karena itu, telur rebus tanpa kuning dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan bergizi.
