1 Butir Telur Ayam Kampung Berapa Protein?
Telur ayam kampung merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik bagi tubuh. Namun, berapa banyak protein yang terkandung dalam 1 butir telur ayam kampung?
Kandungan Protein dalam Telur Ayam Kampung
Menurut data dari United States Department of Agriculture (USDA), 1 butir telur ayam kampung yang beratnya sekitar 50-60 gram mengandung sekitar 6-7 gram protein. ini berarti bahwa telur ayam kampung mengandung sekitar 12-14% protein.
Manfaat Protein untuk Tubuh
Protein sangat penting bagi tubuh karena berfungsi sebagai bahan bangunan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein juga berperan dalam pengaturan berbagai fungsi tubuh, seperti pertumbuhan dan perkembangan, pemeliharaan kesehatan, dan pengaturan berat badan.
Kelebihan Telur Ayam Kampung sebagai Sumber Protein
Telur ayam kampung tidak hanya kaya akan protein, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti vitamin, mineral, dan asam amino yang sangat penting bagi tubuh. Selain itu, telur ayam kampung juga relatif murah dan mudah didapatkan, sehingga sangat sesuai sebagai sumber protein yang terjangkau bagi masyarakat.
Kesimpulan
Jadi, 1 butir telur ayam kampung mengandung sekitar 6-7 gram protein, yang sangat penting bagi kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Oleh karena itu, telur ayam kampung sangat direkomendasikan sebagai salah satu sumber protein yang sangat baik dan terjangkau.
