0 to 6 months Baby Food Chart in Hindi
ऐसा समय आता है जब आपका शिशु पूरी तरह से मां के दूध पर निर्भर रहता है, लेकिन 6 महीने के बाद आपका शिशु ठोस भोजन के लिए तैयार हो जाता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आपका शिशु क्या खाना चाहिए और कब खाना चाहिए।
0 to 3 months: Exclusive Breastfeeding
इन पहले तीन महीनों में आपका शिशु पूरी तरह से मां के दूध पर निर्भर रहता है। इस दौरान आपका शिशु मां के दूध से सभी पोषक तत्व प्राप्त करता है और इसकी_growth और विकास के लिए आवश्यक है।
4 to 6 months: Introduction to Solid Foods
इन चार से छह महीनों में आपका शिशु ठोस भोजन के लिए तैयार हो जाता है। इस दौरान आपका शिशु के लिए निम्नलिखित भोजन की शुरुआत की जा सकती है:
4 months
- Annaprasana: पहला ठोस भोजन देने की शुरुआत की जा सकती है, जैसे चावल का पानी या मashed bananas आदि।
5 months
- Dal Ka Pani: मां के दूध के साथ-साथ दाल का पानी दिया जा सकता है।
- Mashed Fruits: मसले हुए फल जैसे केला, सेब आदि दिए जा सकते हैं।
6 months
- Cereal: ओट्स, मक्का आदि सereal दिए जा सकते हैं।
- Mashed Vegetables: मसले हुए सब्जी जैसे आलू, शिमला मिर्च आदि दिए जा सकते हैं।
Important Tips
- शुरुआत में छोटी मात्रा में भोजन दें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।
- भोजन के बीच में मां के दूध का सेवन जारी रखें।
- शिशु के लिए new food introduces करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
- शिशु के लिए भोजन की मात्रा और समय निर्धारित करें।
यह चार्ट आपके शिशु के ठोस भोजन की शुरुआत के लिए एक गाइड है और यह याद रखें कि हर शिशु अलग होता है, इसलिए डॉक्टर से परामर्श लेते रहें।
