145 cm: Tinggi Badan Ideal untuk Wanita?
Tinggi badan 145 cm adalah ukuran tinggi badan yang termasuk dalam kategori pendek. Namun, apakah tinggi badan ini ideal untuk wanita? Mari kita bahas lebih lanjut tentang tinggi badan 145 cm dan bagaimana itu mempengaruhi kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Tinggi Badan Ideal untuk Wanita
Tinggi badan ideal untuk wanita berbeda-beda tergantung pada berbagai faktor, seperti usia, etnis, dan indeks massa tubuh (IMT). Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tinggi badan ideal untuk wanita adalah antara 155 cm dan 165 cm. Namun, untuk beberapa etnis, seperti wanita Asia, tinggi badan 145 cm dapat dianggap sebagai tinggi badan ideal.
Kelebihan Tinggi Badan 145 cm
Meskipun tinggi badan 145 cm termasuk dalam kategori pendek, namun tetap memiliki beberapa kelebihan. Beberapa kelebihan tinggi badan 145 cm adalah:
- Lebih hemat energi: Wanita dengan tinggi badan 145 cm cenderung memiliki massa otot yang lebih kecil, sehingga mereka dapat bergerak lebih hemat energi.
- Lebih fleksibel: Tinggi badan yang lebih pendek dapat membuat wanita lebih fleksibel dan lebih mudah bergerak.
- Lebih mudah untuk berolahraga: Wanita dengan tinggi badan 145 cm dapat lebih mudah berolahraga, seperti dansa, yoga, atau aerobic.
Kekurangan Tinggi Badan 145 cm
Namun, tinggi badan 145 cm juga memiliki beberapa kekurangan. Beberapa kekurangan tinggi badan 145 cm adalah:
- Risiko penyakit lebih tinggi: Wanita dengan tinggi badan 145 cm memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit-penyakit seperti osteoporosis, diabetes, dan kardiovaskuler.
- Kesulitan dalam memilih pakaian: Wanita dengan tinggi badan 145 cm mungkin mengalami kesulitan dalam memilih pakaian yang sesuai, karena pakaian yang tersedia biasanya didesain untuk wanita dengan tinggi badan yang lebih tinggi.
- Kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari: Wanita dengan tinggi badan 145 cm mungkin mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti mencapai lemari atas atau mengendarai mobil.
Kesimpulan
Tinggi badan 145 cm bukanlah tinggi badan ideal untuk wanita, namun tetap memiliki beberapa kelebihan dan kekurangan. Wanita dengan tinggi badan 145 cm harus lebih peduli dengan kesehatan dan melakukan olahraga yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
