10 Nama Sayuran Hijau yang Baik untuk Kesehatan
Sayuran hijau adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah 10 nama sayuran hijau yang sangat populer dan bergizi:
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran hijau yang kaya akan vitamin C dan vitamin K. Brokoli juga mengandung kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi.
2. Kale
Kale adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Kale juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
3. Spinach
Spinach adalah salah satu sayuran hijau yang kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin C. Spinach juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
4. Collard Greens
Collard greens adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Collard greens juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
5. Mustard Greens
Mustard greens adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Mustard greens juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
6. Watercress
Watercress adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Watercress juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
7. Arugula
Arugula adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Arugula juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
8. Beet Greens
Beet greens adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Beet greens juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
9. Swiss Chard
Swiss chard adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Swiss chard juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
10. Bok Choy
Bok choy adalah sayuran hijau yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Bok choy juga mengandung kalsium, potasium, dan serat yang tinggi.
Demikianlah 10 nama sayuran hijau yang baik untuk kesehatan. Pastikan untuk mengkonsumsi sayuran hijau secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
