10 Butir Telur Berapa Protein?
Telur adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan protein. Protein adalah salah satu zat gizi yang sangat penting untuk tubuh kita. Lalu, berapa protein yang terkandung dalam 10 butir telur?
Kandungan Protein dalam Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang tersedia. Kandungan protein dalam telur bervariasi tergantung pada ukuran dan jenis telur. Namun, secara umum, satu butir telur mengandung sekitar 6-7 gram protein.
Perhitungan Kandungan Protein dalam 10 Butir Telur
Dengan demikian, jika kita memiliki 10 butir telur, maka kandungan protein dalam 10 butir telur dapat dihitung sebagai berikut:
10 butir telur x 6,5 gram protein/butir = 65 gram protein
Jadi, 10 butir telur mengandung sekitar 65 gram protein.
Manfaat Protein bagi Tubuh
Protein sangat penting bagi tubuh karena memiliki berbagai fungsi, seperti:
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh
- Membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh
- Membantu mengatur sistem kekebalan tubuh
- Membantu mengatur fungsi enzim dan hormone
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas mengenai kandungan protein dalam 10 butir telur. Dengan memiliki 10 butir telur, kita dapat memperoleh sekitar 65 gram protein. Protein sangat penting bagi tubuh dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
