1 Mangkok Bakso Sapi Berapa Kalori

2 min read Jun 11, 2024
1 Mangkok Bakso Sapi Berapa Kalori

1 Mangkok Bakso Sapi Berapa Kalori?

Apa Itu Bakso Sapi?

Bakso sapi adalah salah satu jenis makanan populer di Indonesia yang terbuat dari daging sapi giling dan beberapa bahan lainnya, seperti tepung terigu, garam, dan bumbu-bumbu. Makanan ini umumnya disajikan dalam bentuk bola-bola dan dimakan dengan kuah kaldu sapi.

Berapa Kalori dalam 1 Mangkok Bakso Sapi?

Kalori adalah unit energi yang digunakan oleh tubuh kita untuk beraktivitas sehari-hari. Makanan yang kita konsumsi mengandung kalori yang membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh. Bakso sapi, sebagai salah satu sumber kalori, dapat memberikan kontribusi signifikan pada asupan kalori harian kita.

Menurut data dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia, 1 mangkok bakso sapi (sekitar 250-300 gram) mengandung sekitar 350-400 kalori. Namun, jumlah kalori ini dapat berbeda-beda tergantung pada bahan dan cara pembuatan bakso sapi.

Komposisi Gizi dalam 1 Mangkok Bakso Sapi

Selain kalori, bakso sapi juga mengandung beberapa komposisi gizi lainnya, seperti:

  • Protein: 25-30 gram
  • Lemak: 20-25 gram
  • Karbohidrat: 20-25 gram
  • Sodium: 400-500 mg
  • Kolesterol: 60-70 mg

Kesimpulan

Dalam 1 mangkok bakso sapi, kita dapat menemukan sekitar 350-400 kalori. Namun, perlu diingat bahwa jumlah kalori ini dapat berbeda-beda tergantung pada bahan dan cara pembuatan bakso sapi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan porsi dan komposisi gizi makanan kita untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Featured Posts