1 Lemon Berapa Gram Vitamin C?
Lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, senyawa yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan tulang, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berapa Gram Vitamin C di Dalam 1 Lemon?
Satu lemon ukuran sedang mengandung sekitar 53,2 miligram vitamin C. Untuk memudahkan perhitungan, berikut adalah konversi gram ke miligram:
- 1 gram = 1.000 miligram
Maka, untuk mengetahui berapa gram vitamin C di dalam 1 lemon, kita dapat membagi 53,2 miligram dengan 1.000.
- 53,2 miligram ÷ 1.000 = 0,0532 gram
Jadi, 1 lemon ukuran sedang mengandung sekitar 0,0532 gram vitamin C.
Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan
Vitamin C sangat penting bagi kesehatan manusia, karena memiliki beberapa manfaat, seperti:
- Mengurangi Resiko Sakit Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi resiko sakit.
- Mengurangi Stres Vitamin C dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan membantu mengatur kadar hormon stres.
- Mengurangi Radikal Bebas Vitamin C dapat membantu mengurangi radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker.
Kesimpulan
Dalam 1 lemon ukuran sedang, terdapat sekitar 0,0532 gram vitamin C. Vitamin C sangat penting bagi kesehatan manusia, karena memiliki beberapa manfaat, seperti mengurangi resiko sakit, mengurangi stres, dan mengurangi radikal bebas.
