Protein dalam 1 kg Dada Ayam Fillet
Dada ayam fillet adalah salah satu bahan makanan yang paling populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain rasanya yang enak, dada ayam fillet juga kaya akan protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, berapa banyak protein yang terkandung dalam 1 kg dada ayam fillet?
Kandungan Protein dalam Dada Ayam Fillet
Dada ayam fillet mengandung sekitar 31-33% protein per 100 gram beratnya. Jadi, jika kita memiliki 1 kg dada ayam fillet, maka kandungan protein yang terkandung di dalamnya adalah:
- 1 kg = 1000 gram
- 31-33% dari 1000 gram = 310-330 gram protein
Jadi, 1 kg dada ayam fillet mengandung sekitar 310-330 gram protein.
Manfaat Protein bagi Kesehatan
Protein adalah salah satu nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Protein berperan dalam:
- Membangun dan memperbaiki jaringan otot
- Membantu dalam proses pertumbuhan dan perkembangan
- Mengatur kadar gula darah
- Membantu dalam proses penyembuhan luka
Kesimpulan
Dalam 1 kg dada ayam fillet, terkandung sekitar 310-330 gram protein. Kandungan protein ini sangat baik bagi kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot atau mempercepat proses penyembuhan luka.
