Teh Tarik: Berapa Kalori dalam 1 Gelas?
Teh tarik, minuman yang sangat populer di Asia Tenggara, khususnya di Malaysia dan Singapura. Minuman yang terbuat dari teh hitam, susu, dan gula ini sangat disukai oleh banyak orang karena rasanya yang unik danlezat. Namun, tahukah Anda berapa kalori yang terkandung dalam 1 gelas teh tarik?
Kalori dalam Teh Tarik
Menurut data nutrition, dalam 1 gelas teh tarik (kurang lebih 250ml) terkandung sekitar 150-170 kalori. Jumlah kalori ini dapat bervariasi tergantung pada komposisi bahan-bahannya, seperti banyaknya susu, gula, dan teh yang digunakan.
Komposisi Bahan dan Kalori
Berikut adalah contoh komposisi bahan dan kalori dalam 1 gelas teh tarik:
- Teh hitam: 2-3 kantong teh (0 kalori)
- Susu: 1-2 sendok teh (50-100 kalori)
- Gula: 1-2 sendok teh (40-80 kalori)
- Air: 250ml (0 kalori)
Total kalori: 150-170 kalori
Tips untuk Mengurangi Kalori dalam Teh Tarik
Jika Anda ingin mengurangi kalori dalam teh tarik, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:
- Gunakan susu rendah lemak atau susu almond untuk mengurangi kalori.
- Kurangi jumlah gula yang digunakan atau gunakan pemanis buatan seperti stevia.
- Gunakan teh hitam atau teh hijau yang mengandung lebih sedikit kalori.
- Kurangi jumlah susu dan gula yang digunakan untuk membuat teh tarik.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati teh tarik yang lezat dan seimbang dalam kalori.
