1 Gelas Teh Tawar Berapa Kalori?
Teh tawar adalah salah satu minuman yang sangat populer di Indonesia. Selain memiliki rasa yang enak, teh tawar juga diketahui memiliki kandungan antivirus yang baik untuk kesehatan. Namun, apa yang terjadi jika kita ingin mengetahui kalori yang terkandung dalam 1 gelas teh tawar?
Kandungan Kalori dalam Teh Tawar
Teh tawar itu sendiri tidak memiliki kalori, karena itu hanya air panas yang digunakan untuk merebus daun teh. Namun, jika kita menambahkan gula atau krim ke dalam teh, maka kalori akan meningkat. Berikut adalah perincian kandungan kalori dalam teh tawar dengan beberapa tambahan:
- Teh tawar murni: 0 kalori
- Teh tawar dengan 1 sendok gula: 45 kalori
- Teh tawar dengan 1 sendok krim: 50 kalori
- Teh tawar dengan 1 sendok gula dan 1 sendok krim: 95 kalori
Perlu diingat, kandungan kalori dalam teh tawar juga tergantung pada ukuran gelas dan takaran bahan yang digunakan. Oleh karena itu, perhitungan kalori di atas hanya sebagai referensi umum.
Manfaat Teh Tawar bagi Kesehatan
Teh tawar tidak hanya memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengurangi stres: Teh tawar dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
- Mengurangi kolesterol: Teh tawar dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
- Meningkatkan sistem kekebalan: Teh tawar mengandung antivirus yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kesimpulan
Dalam keseluruhan, 1 gelas teh tawar murni tidak memiliki kalori. Namun, jika kita menambahkan gula atau krim, maka kandungan kalori akan meningkat. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan takaran bahan yang digunakan agar tidak berlebihan.
