1 Gelas Kopi Berapa Kalori?
Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Banyak orang yang tidak dapat memulai hari tanpa mengkonsumsi kopi. Namun, sebelum meminum kopi, kita perlu tahu berapa kalori yang terkandung di dalamnya.
Kalori dalam Kopi Hitam
Kopi hitam tidak mengandung kalori yang signifikan. Satu gelas kopi hitam dengan ukuran 240 ml hanya mengandung sekitar 0-2 kalori. Namun, perlu diingat bahwa kalori dapat bertambah jika kita menambahkan gula, krim, atau susu ke dalam kopi kita.
Kalori dalam Kopi dengan Gula
Jika kita menambahkan gula ke dalam kopi, maka kalori akan bertambah. Satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori. Jadi, jika kita menambahkan dua sendok teh gula ke dalam kopi, maka kalori akan bertambah sekitar 32 kalori.
Kalori dalam Kopi dengan Krim
Krim juga dapat menambahkan kalori ke dalam kopi kita. Satu sendok makan krim mengandung sekitar 50 kalori. Jadi, jika kita menambahkan dua sendok makan krim ke dalam kopi, maka kalori akan bertambah sekitar 100 kalori.
Kalori dalam Kopi dengan Susu
Susu juga dapat menambahkan kalori ke dalam kopi kita. Satu gelas susu mengandung sekitar 50-60 kalori. Jadi, jika kita menambahkan susu ke dalam kopi, maka kalori akan bertambah sekitar 50-60 kalori.
Kesimpulan
Dalam keseluruhan, kalori dalam kopi dapat bervariasi tergantung pada apa yang kita tambahkan ke dalamnya. Kopi hitam yang tidak dikombinasikan dengan apa pun hanya mengandung sekitar 0-2 kalori. Namun, jika kita menambahkan gula, krim, atau susu, maka kalori akan bertambah. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan apa yang kita tambahkan ke dalam kopi kita agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi kalori.
