1 Ekor Ikan Kembung Bakar: Berapa Kalori?
Apakah Anda Penasaran Berapa Kalori dalam 1 Ekor Ikan Kembung Bakar?
Ikan kembung bakar adalah salah satu jenis makanan yang sangat populer di Indonesia. Banyak orang yang menyukai ikan kembung bakar karena rasanya yang lezat dan gizinya yang kaya. Namun, ternyata banyak juga yang kurang peduli dengan kalori yang terkandung dalam ikan kembung bakar. Lalu, berapa kalori yang terkandung dalam 1 ekor ikan kembung bakar?
Kalori dalam 1 Ekor Ikan Kembung Bakar
Menurut data yang dikumpulkan oleh Badan Litbangkes Kemenkes RI, 1 ekor ikan kembung bakar (berat kira-kira 300 gram) mengandung sekitar 220 kalori. Angka ini dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran dan berat ikan kembung bakar yang digunakan.
Kandungan Nutrisi Lainnya
Selain kalori, ikan kembung bakar juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti:
- Protein: 35 gram
- Lemak: 10 gram
- Karbohidrat: 0 gram
- Sodium: 50 miligram
- Kolesterol: 60 miligram
** pentingnya Menghitung Kalori**
Menghitung kalori dalam makanan yang kita konsumsi sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh. Konsumsi kalori yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menghitung kalori dalam makanan yang kita konsumsi dan menjaga keseimbangan dalam tubuh.
Kesimpulan
Dalam 1 ekor ikan kembung bakar, terkandung sekitar 220 kalori. Selain kalori, ikan kembung bakar juga mengandung beberapa nutrisi lain seperti protein, lemak, dan sodium. Menghitung kalori dalam makanan yang kita konsumsi sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh.
