1 Buah Pisang Kepok Rebus Berapa Kalori?
Pisang kepok rebus adalah salah satu makanan yang digemari masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak, pisang kepok rebus juga memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Namun, berapa kalori yang terkandung dalam 1 buah pisang kepok rebus?
Kandungan Gizi Pisang Kepok Rebus
Sebelum kita membahas tentang kalori, mari kita lihat dulu kandungan gizi dalam 1 buah pisang kepok rebus. Berikut adalah kandungan gizi dalam 1 buah pisang kepok rebus:
- Energi: 105 kkal
- Protein: 1,5 gram
- Lemak: 0,5 gram
- Karbohidrat: 25 gram
- Serat: 3 gram
Kalori dalam 1 Buah Pisang Kepok Rebus
Dari kandungan gizi di atas, kita dapat melihat bahwa 1 buah pisang kepok rebus mengandung 105 kkal. Kalori ini berasal dari karbohidrat, protein, dan lemak yang terkandung dalam pisang kepok rebus.
Tips dan Saran
Jika Anda ingin mempertahankan berat badan atau menurunkan berat badan, maka konsumsi pisang kepok rebus harus diimbangi dengan olahraga yang cukup. Selain itu, Anda dapat mengombinasikan pisang kepok rebus dengan makanan lain yang memiliki kandungan gizi yang seimbang.
Kesimpulan
Dalam 1 buah pisang kepok rebus, terkandung 105 kkal yang berasal dari karbohidrat, protein, dan lemak. Oleh karena itu, Anda perlu mempertimbangkan konsumsi pisang kepok rebus dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan energi harian Anda.
