Tekanan Darah 140/100 mmHg: Apa Artinya dan Apa yang Harus Dilakukan?
Tekanan darah 140/100 mmHg atau lebih tinggi menunjukkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini terjadi ketika jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh karena pembuluh darah menyempit.
Apa Arti Angka 140/100 mmHg?
- 140 adalah tekanan sistolik, yaitu tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah keluar.
- 100 adalah tekanan diastolik, yaitu tekanan darah saat jantung berelaksasi di antara denyut jantung.
Apa Bahaya Tekanan Darah Tinggi?
Tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang serius dan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk:
- Penyakit jantung koroner: Penumpukan plak di pembuluh darah jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung.
- Stroke: Pembekuan darah di otak, yang dapat menyebabkan kerusakan otak dan masalah neurologis.
- Gagal ginjal: Kerusakan pada ginjal karena tekanan darah tinggi yang kronis.
- Penyakit mata: Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di mata, yang dapat menyebabkan kebutaan.
Apa Penyebab Tekanan Darah Tinggi?
- Faktor genetik: Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko Anda.
- Gaya hidup: Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kurang olahraga, dan diet tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah.
- Kondisi medis: Beberapa penyakit, seperti penyakit ginjal, diabetes, dan masalah hormon, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Bagaimana Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
- Mengubah gaya hidup: Mengurangi konsumsi garam, berhenti merokok, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Obat-obatan: Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika Anda memiliki tekanan darah 140/100 mmHg atau lebih tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan mendiagnosis penyebab tekanan darah tinggi Anda dan merekomendasikan rencana perawatan yang tepat.
Penting untuk diingat bahwa tekanan darah tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala. Oleh karena itu, penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah Anda.
