Memahami Tekanan Darah 120/90 mmHg
Tekanan darah 120/90 mmHg dianggap sebagai tekanan darah tinggi (hipertensi). Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah dalam arteri lebih tinggi dari normal, yang bisa menyebabkan kerusakan organ vital seperti jantung, otak, dan ginjal jika tidak dikontrol dengan baik.
Apa Arti Angka 120/90 mmHg?
- 120: Angka pertama menunjukkan tekanan darah sistolik, yang merupakan tekanan darah saat jantung berdetak (memompa darah).
- 90: Angka kedua menunjukkan tekanan darah diastolik, yang merupakan tekanan darah saat jantung beristirahat di antara detak jantung.
Penyebab Tekanan Darah Tinggi 120/90 mmHg
Ada berbagai faktor yang dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi, termasuk:
- Faktor genetik: Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko Anda.
- Faktor gaya hidup:
- Diet tinggi garam: Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan volume darah dan tekanan darah.
- Kurang olahraga: Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Merokok: Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
- Konsumsi alkohol berlebihan: Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.
- Kondisi medis lain: Beberapa kondisi seperti penyakit ginjal kronis, diabetes, dan apnea tidur dapat meningkatkan tekanan darah.
Gejala Tekanan Darah Tinggi
Pada tahap awal, tekanan darah tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala. Namun, seiring waktu, hipertensi dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk:
- Sakit kepala
- Pusing
- Mimisan
- Penglihatan kabur
- Nyeri dada
- Sesak napas
- Kelelahan
Pengobatan Tekanan Darah Tinggi
Pengobatan tekanan darah tinggi bertujuan untuk menurunkan tekanan darah ke tingkat yang sehat dan mencegah komplikasi jangka panjang. Pengobatan dapat meliputi:
- Perubahan gaya hidup: Diet rendah garam, olahraga teratur, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol.
- Obat-obatan: Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti ACE inhibitor, beta blocker, diuretik, dan penghambat saluran kalsium untuk menurunkan tekanan darah.
Pentingnya Kontrol Tekanan Darah
Kontrol tekanan darah yang baik sangat penting untuk mengurangi risiko komplikasi serius, seperti:
- Serangan jantung
- Stroke
- Gagal ginjal
- Kehilangan penglihatan
- Penyakit Alzheimer
- Demensia
Kunjungi Dokter Anda
Jika Anda memiliki tekanan darah 120/90 mmHg atau lebih tinggi, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter dapat melakukan pemeriksaan dan menentukan rencana pengobatan yang tepat untuk Anda.
