Apa Itu Tekanan Darah 120/70 mmHg?
Tekanan darah 120/70 mmHg adalah tekanan darah normal untuk orang dewasa. Angka pertama (120) disebut tekanan darah sistolik, yang menunjukkan tekanan darah saat jantung memompa darah. Angka kedua (70) disebut tekanan darah diastolik, yang menunjukkan tekanan darah saat jantung beristirahat di antara detak jantung.
Apa Arti Tekanan Darah Normal?
Tekanan darah normal berarti bahwa jantung Anda bekerja dengan baik untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) atau terlalu rendah (hipotensi) dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Cara Mengetahui Tekanan Darah Anda
Anda dapat memeriksa tekanan darah Anda di rumah dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah. Anda juga dapat meminta dokter Anda untuk memeriksa tekanan darah Anda selama kunjungan rutin.
Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah
Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi tekanan darah Anda, termasuk:
- Usia
- Genetika
- Berat badan
- Pola makan
- Merokok
- Konsumsi alkohol
- Stres
- Keadaan medis
Apa yang Harus Dilakukan Jika Tekanan Darah Anda Tidak Normal?
Jika tekanan darah Anda tidak normal, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebab tekanan darah Anda yang tidak normal dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.
Cara Menjaga Tekanan Darah Normal
Ada beberapa cara untuk menjaga tekanan darah Anda normal, termasuk:
- Menurunkan berat badan
- Makan makanan sehat
- Berolahraga secara teratur
- Menghindari merokok
- Membatasi konsumsi alkohol
- Mengelola stres
Penting untuk diingat bahwa tekanan darah normal dapat bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tekanan darah Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
