Berapa Serving Evomass yang Tepat untuk Anda?
Evomass adalah suplemen protein yang populer di kalangan atlet dan mereka yang ingin meningkatkan asupan protein mereka. Namun, berapa serving Evomass yang tepat untuk Anda tergantung pada beberapa faktor, termasuk:
- Tujuan Anda: Apakah Anda ingin membangun otot, menurunkan berat badan, atau meningkatkan pemulihan setelah latihan?
- Tingkat aktivitas Anda: Seberapa sering dan intens Anda berolahraga?
- Berat badan Anda: Berapa banyak protein yang Anda butuhkan per hari?
- Kebutuhan protein Anda: Setiap orang memiliki kebutuhan protein yang berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Petunjuk Umum untuk Konsumsi Evomass:
- Untuk membangun otot: 1-2 serving per hari, dikonsumsi setelah latihan atau sebelum tidur.
- Untuk menurunkan berat badan: 1 serving per hari, dikonsumsi sebagai pengganti makanan atau camilan.
- Untuk meningkatkan pemulihan setelah latihan: 1 serving per hari, dikonsumsi segera setelah latihan.
Penting untuk diingat bahwa ini hanyalah panduan umum. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah Evomass yang tepat untuk Anda.
Informasi Tambahan:
- Serving size Evomass: Biasanya 1 scoop (30 gram).
- Jumlah protein per serving: Sekitar 24 gram protein.
- Saran penyajian: Campur 1 scoop Evomass dengan 250 ml air atau susu.
Ingat, Evomass bukanlah pengganti makanan yang sehat dan seimbang. Anda tetap harus mengonsumsi makanan yang bergizi, seperti buah, sayur, dan protein tanpa lemak, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
