Berapa Kalori 1 Dimsum Kukus?
Dimsum, hidangan tradisional Tiongkok yang biasanya dikukus, adalah camilan atau makanan ringan yang populer di berbagai negara. Namun, banyak orang yang penasaran tentang berapa kalori yang terkandung dalam satu dimsum kukus.
Jumlah kalori dalam satu dimsum kukus bervariasi tergantung pada jenis dan isiannya.
Beberapa Jenis Dimsum Kukus dan Perkiraan Kalorinya:
- Siomay: Siomay berisi daging cincang atau udang, biasanya sekitar 80-100 kalori per buah.
- Ha Kau: Ha kau berisi daging babi cincang, biasanya sekitar 70-90 kalori per buah.
- Bakpao: Bakpao isi daging, biasanya sekitar 100-150 kalori per buah.
- Lumpia: Lumpia berisi sayuran atau daging, biasanya sekitar 60-80 kalori per buah.
Faktor yang Mempengaruhi Kalori:
- Jenis Isian: Isian daging seperti babi atau udang biasanya lebih tinggi kalorinya dibandingkan isian sayuran.
- Ukuran Dimsum: Dimsum yang lebih besar biasanya mengandung lebih banyak kalori.
- Cara Memasak: Dimsum yang digoreng mengandung kalori yang lebih tinggi dibandingkan yang dikukus.
Tips Mengatur Asupan Kalori Dimsum:
- Pilih Dimsum yang Rendah Lemak: Dimsum dengan isian sayuran atau tahu biasanya lebih rendah kalori.
- Hindari Dimsum Goreng: Pilihlah dimsum kukus atau rebus untuk mengurangi asupan kalori.
- Makan dalam Porsi Kecil: Makan dimsum dalam porsi kecil dapat membantu mengontrol asupan kalori.
Kesimpulan:
Kalori dalam satu dimsum kukus dapat bervariasi tergantung pada jenis dan isiannya. Dengan memilih jenis dimsum yang rendah lemak dan mengontrol porsi, Anda dapat menikmati hidangan lezat ini tanpa khawatir terhadap asupan kalori yang berlebihan.
