12 Indikator PHBS
Penggerakan Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah suatu gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan kepedulian masyarakat terhadap pentingnya hidup seimbang dan sehat. PHBS memiliki 12 indikator yang menjadi acuan untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
1. Mencuci Tangan dengan Sabun
Mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu indikator PHBS yang paling penting. Kebiasaan ini dapat mencegah penyebaran penyakit-infeksi dan menjaga kesehatan.
2. Menggunakan Jamban yang Sehat
Menggunakan jamban yang sehat adalah indikator PHBS lainnya. Jamban yang sehat harus memiliki air yang cukup dan sistem pengolahan limbah yang baik.
3. Menggunakan Air yang Sehat
Menggunakan air yang sehat adalah indikator PHBS yang kritis. Air yang sehat harus diproses dan diolah dengan baik sehingga aman untuk dikonsumsi.
4. Mengolah Sampah dengan Baik
Mengolah sampah dengan baik adalah indikator PHBS yang penting. Sampah harus diolah dan dibuang dengan cara yang benar sehingga tidak mencemari lingkungan.
5. Menggunakan Alas Kaki yang Sehat
Menggunakan alas kaki yang sehat adalah indikator PHBS lainnya. Alas kaki yang sehat harus terbuat dari bahan yang aman dan tidak mengganggu keseimbangan.
6. Menggunakan Helm saat Berkendara
Menggunakan helm saat berkendara adalah indikator PHBS yang kritis. Helm dapat mencegah cedera kepala dan kematian akibat kecelakaan lalu lintas.
7. Tidak Merokok
Tidak merokok adalah indikator PHBS yang sangat penting. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kematian.
8. Menggunakan Kontrasepsi
Menggunakan kontrasepsi adalah indikator PHBS lainnya. Kontrasepsi dapat mencegah kehamilan tidak diinginkan dan penyakit menular seksual.
9. Melakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik adalah indikator PHBS yang penting. Aktivitas fisik dapat mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan.
10. Mengkonsumsi Makanan yang Sehat
Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah indikator PHBS lainnya. Makanan yang sehat harus mengandung zat-zat gizi yang cukup dan tidak mengandung bahan-bahan berbahaya.
11. Menggunakan Pakaian yang Sehat
Menggunakan pakaian yang sehat adalah indikator PHBS lainnya. Pakaian yang sehat harus terbuat dari bahan yang aman dan tidak mengganggu keseimbangan.
12. Mengurus Kesehatan Gigi
Mengurus kesehatan gigi adalah indikator PHBS terakhir. Kesehatan gigi yang baik dapat mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memahami dan mengimplementasikan 12 indikator PHBS ini, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan kita. Selain itu, kita juga dapat meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya hidup seimbang dan sehat.
