100 Gram Bihun Berapa Kalori?
Bihun adalah salah satu jenis makanan yang populer di Indonesia, terbuat dari tepung beras atau tepung jagung yang dibentuk menjadi seperti mie. Bihun sering digunakan sebagai bahan dasar dalam berbagai macam masakan, seperti bihun goreng, bihun kuah, dan lain-lain.
Kandungan Gizi Bihun
Sebelum kita membahas tentang berapa kalori dalam 100 gram bihun, mari kita lihat dulu kandungan gizinya. Berikut ini adalah kandungan gizi bihun per 100 gram:
- Energi: 350-400 kkal
- Protein: 2-3 gram
- Lemak: 0,5-1 gram
- Karbohidrat: 80-90 gram
- Serat: 2-3 gram
- Natrium: 10-20 mg
- Zat besi: 1-2 mg
- Kalsium: 20-30 mg
Berapa Kalori dalam 100 Gram Bihun?
Sekarang, mari kita hitung berapa kalori dalam 100 gram bihun. Berdasarkan kandungan gizi di atas, kita dapat menghitung energi dalam 100 gram bihun sebagai berikut:
- Energi: 350-400 kkal (seperti tertera di atas)
Jadi, 100 gram bihun mengandung sekitar 350-400 kalori.
Bihun Sebagai Sumber Energi
Bihun dapat menjadi sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun, perlu diingat bahwa bihun juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga perlu diimbangi dengan makanan lain yang seimbang.
Dalam memilih bihun, kita dapat memilih bihun yang rendah kalori atau bihun yang terbuat dari bahan-bahan alami. Selain itu, kita juga dapat mengurangi konsumsi bihun jika kita ingin mengurangi kalori dalam makanan kita.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas tentang kandungan gizi bihun dan berapa kalori dalam 100 gram bihun. Kita juga telah membahas tentang bihun sebagai sumber energi dan beberapa tips dalam memilih bihun. Semoga artikel ini dapat membantu kita dalam memahami lebih baik tentang bihun dan keseimbangan gizi dalam makanan kita.
