10 dari 75: Mengenal Angka Penting dalam Kesehatan
Apa itu 10 dari 75?
10 dari 75 adalah sebuah angka yang sempat viral beberapa waktu lalu. Tapi apa sebenarnya artinya? Dalam konteks kesehatan, angka 10 dari 75 merujuk pada dua komponen penting dalam menentukan kesehatan seseorang.
Apa saja komponen tersebut?
10 : Tekanan Darah
Tekanan darah 10 mmHg di atas 120 mmHg adalah salah satu indikator kesehatan. Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah dalam rentang yang seimbang.
75 : Gula Darah
Gula darah 75 mg/dL adalah batas normal untuk tingkat gula darah puasa. Tingkat gula darah yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasinya.
Mengapa 10 dari 75 penting?
Menghindari Komplikasi
Menjaga tekanan darah dan gula darah dalam batas normal sangat penting untuk menghindari komplikasi kesehatan yang serius. Dengan menjaga keseimbangan kedua komponen ini, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Mengukur Kemajuan
Mengukur tekanan darah dan gula darah secara reguler juga dapat membantu Anda mengukur kemajuan kesehatan Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui apakah upaya Anda untuk menjaga kesehatan berhasil dan membuat perubahan yang diperlukan.
Kesimpulan
10 dari 75 adalah dua komponen penting yang perlu diwaspadai dalam menjaga kesehatan. Dengan menjaga tekanan darah dan gula darah dalam batas normal, Anda dapat mengurangi risiko penyakit dan menjaga kesehatan Anda.
