1 Sendok Susu Kental Manis Berapa Kalori?
Susu kental manis adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, seperti kue, roti, dan minuman. Namun, apakah Anda tahu berapa kalori yang terkandung dalam 1 sendok susu kental manis?
Kalori dalam 1 Sendok Susu Kental Manis
Menurut data nutrisi, 1 sendok susu kental manis (sekitar 15 ml) mengandung sekitar 64 kalori. Berikut adalah.breakdown nutrisi lainnya dalam 1 sendok susu kental manis:
- Karbohidrat: 16 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 2 gram
- Serat: 0 gram
- Gula: 12 gram
- Natrium: 10 mg
Tips Kesehatan
Walaupun susu kental manis dapat menambahkan rasa pada hidangan, namun perlu diingat bahwa konsumsi susu kental manis yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi susu kental manis dengan moderat dan seimbang dengan gaya hidup sehat lainnya.
Kesimpulan
Dalam 1 sendok susu kental manis terkandung sekitar 64 kalori. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi susu kental manis secara moderat dan seimbang dengan gaya hidup sehat lainnya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
