1 Scoop Whey Protein Berapa Sendok Makan?
Jika kamu adalah seorang penggemar olahraga atau sedang menjalani program kebugaran, kamu mungkin pernah mendengar tentang whey protein. Whey protein adalah salah satu jenis protein yang sangat populer dikalangan atlet dan penggemar kebugaran karena dapat membantu meningkatkan massa otot dan mempercepat recovery setelah berolahraga.
Namun, bagi mereka yang baru memulai menggunakan whey protein, seringkali mereka memiliki pertanyaan tentang berapa banyak scoop (sendok takar) yang harus digunakan dalam setiap takaran. Oleh karena itu, artikel ini akan menjawab pertanyaan tersebut.
Berapa Sendok Makan dalam 1 Scoop Whey Protein?
Umumnya, 1 scoop whey protein setara dengan 25-30 gram whey protein. Namun, untuk mengetahui berapa sendok makan yang tepat, kita perlu mengetahui ukuran scoop yang digunakan.
Biasanya, scoop yang digunakan pada whey protein memiliki ukuran yang bervariasi, mulai dari 25-50 ml. Namun, rata-rata scoop whey protein memiliki ukuran sekitar 30-35 ml.
Jika kita asumsikan bahwa 1 scoop whey protein memiliki ukuran 30-35 ml, maka berapa sendok makan yang setara dengan 1 scoop whey protein?
Konversi Sendok Makan ke ML
Untuk mengkonversi sendok makan ke ml, kita perlu mengetahui bahwa 1 sendok makan setara dengan 15 ml. Dengan demikian, kita dapat mengkonversi 30-35 ml ke dalam sendok makan sebagai berikut:
- 30 ml = 2 sendok makan
- 35 ml = 2,3 sendok makan
Jadi, 1 scoop whey protein setara dengan 2-2,3 sendok makan.
Kesimpulan
Jadi, jika kamu memiliki whey protein dan ingin mengetahui berapa sendok makan yang tepat untuk digunakan, kamu dapat mengikuti petunjuk di atas. Perlu diingat bahwa ukuran scoop dapat bervariasi tergantung pada merek dan jenis whey protein yang digunakan. Oleh karena itu, pastikan untuk membaca instruksi pada kemasan produk kamu dan mengikuti petunjuk yang diberikan.
