1 Potong Pepaya Berapa Gram?
Pepaya adalah salah satu buah yang sangat populer dan banyak dikonsumsi di Indonesia. Buah ini tidak hanya enak dimakan secara langsung, tetapi juga kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, apakah Anda tahu berapa gram beratnya 1 potong pepaya?
Berapa Gram Beratnya 1 Potong Pepaya?
Berat 1 potong pepaya dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan jenis pepaya. Namun, secara umum, berat 1 potong pepaya adalah sekitar 100-150 gram.
Jika Anda ingin lebih spesifik, berikut adalah berat beberapa jenis pepaya yang umum ditemukan di pasar:
- Pepaya California: 100-120 gram per potong
- Pepaya Solo: 120-150 gram per potong
- Pepaya Sintenis: 150-180 gram per potong
Perlu diingat bahwa berat pepaya dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan kematangan buah.
Kandungan Gizi Pepaya
Pepaya tidak hanya enak dimakan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah kandungan gizi pepaya per 100 gram:
- Kalori: 43 kcal
- Protein: 0,6 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 10,6 gram
- Serat: 1,7 gram
- Vitamin C: 100% dari nilai kebutuhan harian
- Potassium: 11% dari nilai kebutuhan harian
Dengan demikian, pepaya adalah salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang.
