1 Potong Ayam Goreng Berapa Protein?
Ayam goreng adalah salah satu makanan yang paling disukai oleh banyak orang. Namun, apakah kita tahu berapa banyak protein yang terkandung dalam 1 potong ayam goreng?
Protein dalam Ayam Goreng
Ayam goreng mengandung protein yang relatif tinggi. protein adalah salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Dalam 1 potong ayam goreng, kira-kira terdapat:
- 25-30 gram protein: Ini adalah jumlah protein yang terkandung dalam 1 potong ayam goreng dengan berat sekitar 85 gram.
Fakta Tambahan
- 1 potong ayam goreng juga mengandung:
- 15-20 gram lemak
- 10-15 gram karbohidrat
- Vitamin dan mineral seperti vitamin B6, niacin, dan fosfor
Tips Kesehatan
- Pastikan Anda mengonsumsi ayam goreng dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda.
- Pilihlah ayam goreng yang digoreng dengan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
- Jangan lupa untuk mengimbangi dengan mengonsumsi makanan lain yang seimbang dan bergizi.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati ayam goreng sebagai bagian dari diet yang seimbang dan sehat.
