1 Lembar Roti Gandum My Roti Berapa Kalori?
Roti gandum menjadi pilihan banyak orang untuk menu sarapan atau snack karena kaya akan serat dan bergizi. Salah satu merk roti gandum yang populer di Indonesia adalah My Roti. Namun, apakah Anda tahu berapa banyak kalori yang terkandung dalam 1 lembar roti gandum My Roti?
Kandungan Gizi dalam 1 Lembar Roti Gandum My Roti
Berikut adalah kandungan gizi dalam 1 lembar roti gandum My Roti:
- Energi: 120-130 kkal
- Protein: 4-5 gram
- Lemak: 2-3 gram
- Karbohidrat: 25-30 gram
- Serat: 2-3 gram
- Gula: 2-3 gram
- Natrium: 150-200 mg
Berapa Kalori dalam 1 Lembar Roti Gandum My Roti?
Menurut kandungan gizi di atas, 1 lembar roti gandum My Roti mengandung sekitar 120-130 kalori. Kalori ini dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan jenis roti yang Anda konsumsi.
Tips Mengonsumsi Roti Gandum My Roti dengan Seimbang
Walaupun roti gandum My Roti relatif rendah kalori, namun Anda harus tetap mengonsumsinya dengan seimbang. Berikut adalah beberapa tips:
- Konsumsi roti gandum My Roti dengan proporsi yang seimbang dengan makanan lainnya.
- Pastikan Anda juga mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, dan serat untuk menjaga keseimbangan gizi.
- Jangan berlebihan dalam mengonsumsi roti gandum My Roti karena dapat menyebabkan kelebihan kalori dan berdampak pada kesehatan.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati roti gandum My Roti dengan seimbang dan sehat.
