Jeruk Sunkist: Berapa Kalori dalam Satu Buah?
Jeruk Sunkist adalah salah satu varietas jeruk yang paling populer di dunia. Dengan kulitnya yang berwarna orange cerah dan daging buah yang segar, jeruk Sunkist sangat digemari oleh banyak orang. Namun, apakah Anda pernah berpikir tentang jumlah kalori dalam satu buah jeruk Sunkist?
Kalori dalam Jeruk Sunkist
Satu buah jeruk Sunkist berukuran sedang memiliki kalori sekitar 47-50 kalori. Angka ini relatif rendah jika dibandingkan dengan buah-buah lainnya. Jeruk Sunkist juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.
Nutrisi Lain dalam Jeruk Sunkist
Selain kalori, jeruk Sunkist juga mengandung nutrisi lain yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa nutrisi lain yang terkandung dalam jeruk Sunkist:
- Serat: 2-3 gram
- Vitamin C: 100% dari nilai kebutuhan harian
- Kalium: 10% dari nilai kebutuhan harian
- Folate: 10% dari nilai kebutuhan harian
Manfaat Kesehatan Jeruk Sunkist
Dengan mengonsumsi jeruk Sunkist, Anda dapat menikmati beberapa manfaat kesehatan, seperti:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan vitamin C
- Mencegah sembelit dengan serat yang terkandung
- Menjaga kesehatan jantung dengan kalium yang terkandung
Kesimpulan
Jeruk Sunkist adalah salah satu buah yang sangat seimbang dan bergizi. Dengan kalori yang relatif rendah dan kaya akan nutrisi, jeruk Sunkist merupakan pilihan yang sangat baik untuk diet seimbang dan gaya hidup sehat. Jadi, Anda tidak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi jeruk Sunkist sebagai salah satu pilihan buah favorit Anda!
