1 Gram Lemak Berapa KKAL?
Lemak adalah salah satu komponen penting dalam sistem tubuh manusia. Selain protein dan karbohidrat, lemak juga memiliki peranan penting dalam menyediakan energi bagi tubuh. Namun, banyak orang yang masih bingung tentang berapa kkal yang terkandung dalam 1 gram lemak.
Berapa KKAL dalam 1 Gram Lemak?
Satu gram lemak mengandung 9 kkal. Ini berarti bahwa jika Anda mengkonsumsi 1 gram lemak, maka Anda akan mendapatkan 9 kkal energi. Angka ini relatif tinggi dibandingkan dengan karbohidrat dan protein, yang hanya mengandung 4 kkal per gram.
Contoh: Menghitung KKAL dalam Makanan
Misalnya, jika Anda mengkonsumsi 10 gram lemak dalam makanan, maka Anda akan mendapatkan:
- 10 gram lemak x 9 kkal/gram = 90 kkal
Artinya, Anda akan mendapatkan 90 kkal energi dari 10 gram lemak tersebut.
Kesimpulan
Dalam kesimpulan, 1 gram lemak mengandung 9 kkal energi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan intake lemak dalam makanan sehari-hari agar dapat menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
