1 Dimsum Berapa Kalori?
Dimsum, makanan khas Tionghoa yang populer di banyak negara, termasuk Indonesia. Meskipun lezat dan bersih, dimsum sebenarnya dapat mengandung kalori yang cukup tinggi. Berapa banyak kalori yang terkandung dalam 1 buah dimsum?
Jenis Dimsum dan Kalorinya
Ada banyak jenis dimsum, dan setiap jenis memiliki kandungan kalori yang berbeda-beda. Berikut beberapa jenis dimsum dan kandungan kalorinya:
- Siomay: 50-70 kalori per piece
- Gow Gee: 70-90 kalori per piece
- Bao: 120-150 kalori per piece
- Chee Cheong Fun: 100-120 kalori per serving
- Har Gow: 50-70 kalori per piece
- Cha Siu Bao: 150-180 kalori per piece
Faktor yang Mempengaruhi Kandungan Kalori
Kandungan kalori pada dimsum dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti:
- Bahan baku: Jenis bahan baku yang digunakan, seperti daging, seafood, atau sayur-sayuran, dapat mempengaruhi kandungan kalori.
- Metode memasak: Cara memasak dimsum, seperti mengukus atau menggoreng, dapat mempengaruhi kandungan kalori.
- Takaran: Ukuran dimsum juga dapat mempengaruhi kandungan kalori.
Tips untuk Mengurangi Kalori pada Dimsum
Jika Anda ingin mengurangi kalori pada dimsum, berikut beberapa tips:
- Pilih dimsum dengan bahan baku yang seimbang: Pilih dimsum dengan bahan baku yang seimbang, seperti sayur-sayuran dan protein, untuk mengurangi kandungan kalori.
- Ganti metode memasak: Ganti metode memasak dari menggoreng menjadi mengukus untuk mengurangi kandungan kalori.
- Kurangi takaran: Kurangi takaran dimsum untuk mengurangi kandungan kalori.
Kesimpulan
Jumlah kalori pada 1 buah dimsum dapat bervariasi tergantung pada jenis dimsum dan bahan baku yang digunakan. Namun, dengan memilih bahan baku yang seimbang, mengganti metode memasak, dan mengurangi takaran, Anda dapat mengurangi kandungan kalori pada dimsum.
