Tekanan Darah 140/118: Apa Artinya?
Tekanan darah 140/118 menunjukkan bahwa Anda memiliki hipertensi stadium 1, yang merupakan kondisi serius yang membutuhkan penanganan segera. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan darah ketika jantung memompa darah. Angka kedua (118) menunjukkan tekanan diastolik, yaitu tekanan darah ketika jantung beristirahat di antara detak.
Apa Dampaknya?
Hipertensi stadium 1 meningkatkan risiko Anda untuk mengalami masalah kesehatan serius, seperti:
- Serangan jantung
- Stroke
- Penyakit ginjal kronis
- Gagal jantung
- Aneurisma
- Penyakit mata
Apa yang Harus Dilakukan?
Jika Anda memiliki tekanan darah 140/118, penting untuk menghubungi dokter Anda. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup dan/atau obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Perubahan Gaya Hidup yang Direkomendasikan
Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah:
- Menghindari merokok
- Menurunkan berat badan
- Makan makanan sehat
- Olahraga secara teratur
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Mengurangi konsumsi garam
- Mengonsumsi makanan yang kaya kalium
Obat-Obatan
Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk menurunkan tekanan darah Anda, dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan, seperti:
- Diuretik
- Beta-blocker
- ACE inhibitor
- ARB
- Calcium channel blocker
Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda. Pengobatan terbaik untuk Anda akan bergantung pada kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan dan faktor risiko lainnya.
Jangan abaikan tekanan darah tinggi. Segera hubungi dokter Anda untuk konsultasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.
