Berapa Jumlah Kalori yang Dihasilkan dari 10 Gram Karbohidrat?
Karbohidrat merupakan salah satu macronutrien penting yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Setiap gram karbohidrat mengandung sekitar 4 kalori.
Oleh karena itu, 10 gram karbohidrat akan menghasilkan 40 kalori.
Rumus Menghitung Kalori dari Karbohidrat:
Jumlah Kalori = Jumlah Karbohidrat (gram) x 4
Contoh:
10 gram karbohidrat x 4 kalori/gram = 40 kalori
Catatan:
- Jumlah kalori yang dihasilkan dari karbohidrat bisa sedikit berbeda tergantung pada jenis karbohidratnya.
- Selain karbohidrat, protein dan lemak juga merupakan sumber kalori.
- Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.
Kesimpulan:
10 gram karbohidrat menghasilkan sekitar 40 kalori. Jumlah kalori ini merupakan informasi penting untuk mengatur asupan kalori harian dan menjaga kesehatan tubuh.
