10 Cabang Olahraga Atletik
Atletik adalah cabang olahraga yang menguji kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan kelenturan. Ada banyak cabang olahraga dalam atletik, dan berikut adalah 10 cabang olahraga yang paling populer:
1. Lari
Lari merupakan cabang olahraga atletik yang paling dasar. Ada berbagai macam jarak lari dalam atletik, mulai dari lari sprint 100 meter hingga lari maraton 42,195 kilometer.
Jenis Lari:
- Sprint: 100 meter, 200 meter, 400 meter
- Lari Jarak Menengah: 800 meter, 1500 meter, 5000 meter
- Lari Jarak Jauh: 10.000 meter, maraton
- Lari Halang: 110 meter halang (pria), 100 meter halang (wanita), 400 meter halang, 3000 meter halang
2. Lompat
Lompat merupakan cabang olahraga yang menguji kekuatan dan kelenturan. Ada berbagai macam jenis lompat dalam atletik, mulai dari lompat jauh hingga lompat tinggi.
Jenis Lompat:
- Lompat Jauh: Lompat dengan satu kaki tumpuan untuk mencapai jarak terjauh.
- Lompat Tinggi: Lompat melewati mistar dengan satu kaki tumpuan.
- Lompat Galah: Lompat melewati mistar dengan bantuan galah.
- Lompat Triple Jump: Lompat dengan tiga tahap tumpuan untuk mencapai jarak terjauh.
3. Lempar
Lempar merupakan cabang olahraga yang menguji kekuatan dan akurasi. Ada berbagai macam jenis lempar dalam atletik, mulai dari lempar cakram hingga lempar lembing.
Jenis Lempar:
- Lempar Cakram: Lempar cakram dengan gerakan memutar untuk mencapai jarak terjauh.
- Lempar Lembing: Lempar lembing dengan gerakan melingkar untuk mencapai jarak terjauh.
- Lempar Martil: Lempar martil dengan gerakan memutar untuk mencapai jarak terjauh.
- Lempar Peluru: Lempar peluru dengan gerakan mendorong untuk mencapai jarak terjauh.
4. Jalan Cepat
Jalan cepat merupakan cabang olahraga yang menguji daya tahan dan teknik. Atlet jalan cepat harus selalu menjaga salah satu kakinya menyentuh tanah.
Jenis Jalan Cepat:
- 20 Kilometer Jalan Cepat
- 50 Kilometer Jalan Cepat
5. Berjalan
Berjalan merupakan cabang olahraga yang menguji daya tahan dan teknik. Atlet berjalan harus selalu menjaga salah satu kakinya menyentuh tanah.
Jenis Berjalan:
- 20 Kilometer Berjalan
- 50 Kilometer Berjalan
6. Lari Estafet
Lari estafet merupakan cabang olahraga yang menguji kecepatan dan kerjasama tim. Setiap tim terdiri dari 4 atlet yang bergantian berlari sambil memegang tongkat estafet.
Jenis Lari Estafet:
- 4 x 100 meter estafet
- 4 x 400 meter estafet
7. Lari Jalan Raya
Lari jalan raya adalah cabang olahraga yang menguji daya tahan dan kecepatan dalam berlari jarak jauh di jalanan umum.
Jenis Lari Jalan Raya:
- 10 Kilometer Lari Jalan Raya
- Setengah Maraton
- Maraton
8. Lari Cross Country
Lari cross country merupakan cabang olahraga lari yang menguji kemampuan atlet dalam berlari di medan yang tidak rata, seperti tanah, rumput, dan hutan.
Jenis Lari Cross Country:
- Lari Cross Country Jarak Pendek
- Lari Cross Country Jarak Panjang
9. Lari Gunung
Lari gunung merupakan cabang olahraga lari yang menguji kemampuan atlet dalam berlari di medan yang terjal dan berbukit.
Jenis Lari Gunung:
- Lari Gunung Jarak Pendek
- Lari Gunung Jarak Panjang
10. Lari Lintasan
Lari lintasan merupakan cabang olahraga lari yang dilakukan di lintasan atletik yang memiliki permukaan khusus yang dirancang untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan atlet.
Jenis Lari Lintasan:
- Lari Sprint
- Lari Jarak Menengah
- Lari Jarak Jauh
- Lari Halang
Selain 10 cabang olahraga yang telah disebutkan di atas, masih banyak cabang olahraga atletik lainnya, seperti lari estafet campuran, lari maraton campuran, dan lari estafet lari cepat.
Atletik merupakan cabang olahraga yang penuh tantangan dan membutuhkan latihan yang konsisten.
