168 cm Berapa Berat Badan Ideal?
Mengetahui Berat Badan Ideal
Berat badan ideal adalah berat badan yang seimbang dengan tinggi badan dan usia seseorang. Mengetahui berat badan ideal sangat penting untuk menghindari berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Rumus Berat Badan Ideal
Ada beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menentukan berat badan ideal. Salah satu rumus yang paling populer adalah rumus Body Mass Index (BMI). Rumus BMI adalah sebagai berikut:
BMI = Berat Badan (kg) / Tinggi Badan (m)²
Berat Badan Ideal untuk Tinggi 168 cm
Untuk menentukan berat badan ideal untuk tinggi 168 cm, kita dapat menggunakan rumus BMI. Berikut adalah kategori BMI dan berat badan ideal untuk tinggi 168 cm:
Kategori BMI
- Underweight: BMI < 18.5
- Normal: BMI = 18.5 - 24.9
- Overweight: BMI = 25 - 29.9
- Obese: BMI ≥ 30
Berat Badan Ideal untuk Tinggi 168 cm
- Underweight: < 54 kg
- Normal: 54 kg - 65 kg
- Overweight: 65 kg - 74 kg
- Obese: ≥ 74 kg
Contoh Perhitungan
Misalnya, kita ingin menentukan berat badan ideal untuk seseorang dengan tinggi 168 cm. Jika berat badan orang tersebut adalah 60 kg, maka kita dapat menghitung BMI sebagai berikut:
BMI = 60 kg / (1.68 m)² = 60 kg / 2.8224 m² = 21.2
Dengan demikian, berat badan orang tersebut termasuk kategori Normal.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas tentang berat badan ideal untuk tinggi 168 cm. Rumus BMI dapat digunakan untuk menentukan berat badan ideal dan menghindari berbagai penyakit. Ingat, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk kesehatan kita.
