15% per 100 Gram: Apa Artinya dan Bagaimana Menghitungnya?
Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering menjumpai label pada makanan yang memuat informasi tentang kandungan nutrisi per 100 gram. Salah satu informasi yang umum ditemukan adalah "15% per 100 gram". Bagi sebagian orang, informasi ini mungkin tidak begitu jelas, sehingga perlu dipahami agar kita dapat membuat pilihan yang lebih baik ketika memilih makanan.
Apa Artinya 15% per 100 Gram?
15% per 100 gram artinya bahwa dalam 100 gram produk makanan, terkandung 15% dari suatu zat gizi tertentu, seperti protein, lemak, karbohidrat, atau serat. Angka ini digunakan untuk memberikan informasi tentang kandungan nutrisi makanan dan membantu kita membandingkan kandungan nutrisi antara produk makanan yang berbeda.
Contoh Penggunaan
Misalnya, sebuah produk oatmeal memuat label "15% per 100 gram" untuk kandungan serat. Artinya, dalam 100 gram oatmeal, terkandung 15 gram serat. Jika Anda mengkonsumsi 300 gram oatmeal, maka Anda akan mendapatkan 45 gram serat (15% x 300 gram).
Menghitung Kandungan Nutrisi
Untuk menghitung kandungan nutrisi, kita dapat menggunakan rumus berikut:
Kandungan nutrisi (gram) = (Persentase kandungan per 100 gram) x (Berat makanan dalam gram)
Contoh:
- Sebuah produk susu memuat label "4% per 100 gram" untuk kandungan protein. Berapa gram protein yang terkandung dalam 250 gram susu?
- Jawaban: Kandungan protein = (4% x 250 gram) = 10 gram
Kesimpulan
Dalam memilih makanan, kita perlu memahami informasi kandungan nutrisi per 100 gram, termasuk 15% per 100 gram. Dengan demikian, kita dapat membuat pilihan yang lebih baik dan memastikan bahwa kita mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan.
