Tekanan Darah 114/74 mmHg: Apa Artinya?
Tekanan darah 114/74 mmHg adalah sebuah pembacaan tekanan darah yang dianggap normal untuk kebanyakan orang dewasa. Namun, apakah angka-angka tersebut benar-benar berarti? Mari kita cari tahu!
Apa yang Dimaksud dengan Tekanan Darah?
Tekanan darah adalah gaya yang diberikan oleh darah pada dinding pembuluh darah. Tekanan darah diukur dalam satuan mmHg (milimeter merkuri). Pembacaan tekanan darah terdiri dari dua angka: tekanan sistolik dan tekanan diastolik.
Tekanan Sistolik: 114 mmHg
Tekanan sistolik adalah tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke dalam pembuluh darah. Tekanan sistolik 114 mmHg berarti bahwa jantung Anda memompa darah dengan kekuatan 114 mmHg ketika berkontraksi.
Tekanan Diastolik: 74 mmHg
Tekanan diastolik adalah tekanan darah saat jantung berelaksasi dan tidak memompa darah. Tekanan diastolik 74 mmHg berarti bahwa tekanan darah pada dinding pembuluh darah adalah 74 mmHg ketika jantung berelaksasi.
Apakah Tekanan Darah 114/74 mmHg Normal?
Ya, tekanan darah 114/74 mmHg dianggap normal untuk kebanyakan orang dewasa. Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah seperti berikut:
- Tekanan sistolik: 90-120 mmHg
- Tekanan diastolik: 60-80 mmHg
Namun, perlu diingat bahwa tekanan darah yang normal dapat berbeda-beda untuk tiap orang, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jender, dan riwayat kesehatan.
Apa yang Perlu Dilakukan dengan Tekanan Darah 114/74 mmHg?
Jika Anda memiliki tekanan darah 114/74 mmHg, maka Anda tidak perlu khawatir karena itu adalah tekanan darah normal. Namun, Anda masih perlu melakukan hal-hal berikut:
- Memantau tekanan darah secara teratur: untuk memastikan bahwa tekanan darah Anda tetap dalam range yang normal.
- Melakukan gaya hidup seimbang: seperti mengkonsumsi makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidak merokok.
- Mengunjungi dokter secara teratur: untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah kesehatan lainnya.
Dengan demikian, Anda dapat menjaga kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyakit seperti hipertensi dan penyakit kardiovaskuler.
