110/70: Apa Artinya dan Bagaimana Menghitung Tekanan Darah
Pengantar
Tekanan darah adalah salah satu indikator kesehatan yang paling penting. Tekanan darah yang normal dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Salah satu cara untuk mengetahui tekanan darah adalah dengan menggunakan nilai 110/70. Artikel ini akan membahas apa artinya nilai 110/70 dan bagaimana menghitung tekanan darah.
Apa Artinya 110/70?
Nilai 110/70 adalah sebuah ukuran tekanan darah dalam satuan mmHg (milimeter merkuri). Angka 110 merepresentasikan tekanan sistolik (tekanan darah saat jantung memompa darah) dan angka 70 merepresentasikan tekanan diastolik (tekanan darah saat jantung mengembang). Nilai 110/70 ini termasuk dalam kategori tekanan darah normal.
Bagaimana Menghitung Tekanan Darah?
Menghitung tekanan darah dapat dilakukan dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah (sfigmomanometer) secara manual atau dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah digital. Berikut adalah langkah-langkah menghitung tekanan darah:
- Persiapan: Pastikan Anda duduk santai dan tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sebelum mengukur tekanan darah.
- Mengikat Manset: Pasang manset pengukur tekanan darah di sekitar lengan atas Anda. Pastikan manset tidak terlalu longgar atau terlalu ketat.
- Menghubungkan Sfigmomanometer: Hubungkan sfigmomanometer ke manset dan pastikan jarum penunjuk berada di angka 0.
- Mengukur Tekanan Sistolik: Pump up manset hingga jarum penunjuk bergerak naik. Catat angka pada saat jarum penunjuk mulai turun, ini adalah tekanan sistolik Anda.
- Mengukur Tekanan Diastolik: Teruskan pumping hingga jarum penunjuk turun hingga berhenti. Catat angka pada saat jarum penunjuk berhenti, ini adalah tekanan diastolik Anda.
Contoh Hasil Pengukuran Tekanan Sistolik: 110 mmHg Tekanan Diastolik: 70 mmHg Hasil Pengukuran: 110/70 mmHg
Kesimpulan
Tekanan darah 110/70 adalah salah satu contoh hasil pengukuran tekanan darah yang normal. Dengan menghitung tekanan darah secara teratur, Anda dapat memantau kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda. Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan alat pengukur tekanan darah dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang tekanan darah Anda.
