100 Gram Buah Nangka Berapa Biji?
Nangka, juga dikenal sebagai jackfruit, adalah buah eksotis yang berasal dari Asia dan sangat populer di Indonesia. Buah nangka memiliki kulit tebal dan berduri, dengan daging buah yang lunak dan manis. Nangka sering dijumpai dalam kurungan makanan, baik segar maupun olahan.
Berapa Biji dalam 100 Gram Nangka?
Untuk mengetahui berapa biji dalam 100 gram nangka, kita perlu mengetahui berat buah nangka itu sendiri. Berat buah nangka dapat bervariasi, namun rata-rata berat buah nangka adalah sekitar 10-15 kg. Dalam 100 gram nangka, kita dapat menemukan sekitar 50-60 biji.
Namun, perlu diingat bahwa jumlah biji dalam nangka dapat berbeda-beda tergantung pada varietas nangka dan ukuran buahnya. Beberapa varietas nangka dapat memiliki lebih banyak biji dalam 100 gram, sementara yang lainnya mungkin memiliki lebih sedikit.
Kandungan Gizi Nangka
Buah nangka tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan kandungan gizi. Dalam 100 gram nangka, kita dapat menemukan kandungan gizi sebagai berikut:
- Energi: 94,5 kkal
- Protein: 2,4 gram
- Lemak: 0,5 gram
- Karbohidrat: 23,5 gram
- Serat: 2,2 gram
- Vitamin C: 10,2 mg
- Kalium: 448 mg
- Fosfor: 24 mg
Kesimpulan
Dalam 100 gram buah nangka, kita dapat menemukan sekitar 50-60 biji. Buah nangka tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan kandungan gizi yang penting untuk kesehatan. Oleh karena itu, menjadikan nangka sebagai bagian dari diet kita dapat membantu kita untuk hidup seimbang dan sehat.
