10 PHBS Adalah: Pentingnya Prilaku Hidup Bersih dan Seimbang
Apa itu PHBS?
PHBS adalah singkatan dari Perilaku Hidup Bersih dan Seimbang. PHBS adalah sebuah konsep yang diperkenalkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebersihan dalam kehidupan sehari-hari.
10 PHBS Adalah:
Berikut adalah 10 PHBS yang perlu kita ketahui dan praktikkan dalam kehidupan sehari-hari:
1. Cuci Tangan
Cuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyakit.
2. Jaga Kebersihan Lingkungan
Jaga kebersihan lingkungan dengan membuang sampah pada tempatnya dan menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar.
3. Makan Makanan Bergizi
Makan makanan yang bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
5. Jaga Keseimbangan Gizi
Jaga keseimbangan gizi dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
6. Hindari Merokok
Hindari merokok karena dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya.
7. Hindari Minuman Beralkohol
Hindari minuman beralkohol karena dapat menyebabkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan.
8. Jaga Kesehatan Mata
Jaga kesehatan mata dengan menjaga kebersihan mata dan menghindari penggunaan mata yang berlebihan.
9. Jaga Kesehatan Gigi
Jaga kesehatan gigi dengan menjaga kebersihan gigi dan mengunjungi dokter gigi secara teratur.
10. Jaga Kesehatan Mental
Jaga kesehatan mental dengan menjaga stres dan mengambil waktu untuk beristirahat dan berrelaksasi.
Kesimpulan
Dengan mempraktikkan 10 PHBS di atas, kita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan dalam kehidupan sehari-hari. Mari kita menjaga kesehatan dan kebersihan kita dengan mempraktikkan PHBS dalam kehidupan sehari-hari.
