10 Indikator PHBS (Pilan Hidup Bersih dan Sehat)
PHBS atau Pilan Hidup Bersih dan Sehat adalah sebuah program yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup seimbang dan sehat. Berikut ini adalah 10 indikator PHBS yang perlu diketahui:
1. Mengkonsumsi Makanan Bergizi
Mengkonsumsi makanan yang bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang.
2. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda melakukan olahraga minimal 30 menit per hari, 3 kali dalam seminggu.
3. Menggunakan Air Bersih
Menggunakan air bersih dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda menggunakan air yang bersih dan aman untuk dikonsumsi.
4. Mengelola Sampah dengan Baik
Mengelola sampah dengan baik dapat membantu menjaga lingkungan yang sehat. Pastikan Anda membuang sampah pada tempatnya dan mengelola sampah dengan baik.
5. Menggunakan Toilet yang Sehat
Menggunakan toilet yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda menggunakan toilet yang bersih dan memiliki sistem pembuangan yang baik.
6. Menggunakan Obat dengan Bijak
Menggunakan obat dengan bijak dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda menggunakan obat hanya ketika diperlukan dan mengikuti anjuran dokter.
7. Mengelola Stres dengan Baik
Mengelola stres dengan baik dapat membantu menjaga kesehatan mental. Pastikan Anda mengelola stres dengan baik dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai.
8. Menggunakan Alat Pelindung Diri
Menggunakan alat pelindung diri dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda menggunakan alat pelindung diri ketika melakukan aktivitas yang berisiko.
9. Mengikuti Imunisasi
Mengikuti imunisasi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda mengikuti imunisasi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan.
10. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan dengan Teratur
Melakukan pemeriksaan kesehatan dengan teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda melakukan pemeriksaan kesehatan dengan teratur untuk mendeteksi penyakit secara dini.
