Berapa Gram Sisir Pisang Kepok?
Pisang kepok adalah salah satu jenis pisang yang paling populer di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, pisang kepok juga kaya akan nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan. Namun, berapa gram sisir pisang kepok sebenarnya?
Berapa Gram Sisir Pisang Kepok?
Sisir pisang kepok adalah bagian dari buah pisang yang dapat dimakan dan banyak digunakan dalam berbagai hidangan. Berat sisir pisang kepok dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan kematangan buah. Namun, pada umumnya, berat sisir pisang kepok adalah sekitar 70-90 gram.
Komposisi Gizi Sisir Pisang Kepok
Sisir pisang kepok tidak hanya enak tetapi juga kaya akan nutrisi. Berikut adalah komposisi gizi sisir pisang kepok per 100 gram:
- Energi: 105 kkal
- Protein: 2.5 gram
- Lemak: 0.5 gram
- Karbohidrat: 24 gram
- Serat: 3 gram
- Vitamin C: 10 mg
- Potassium: 422 mg
Manfaat Sisir Pisang Kepok
Sisir pisang kepok memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengatur Gula Darah: Sisir pisang kepok mengandung serat yang dapat membantu mengatur gula darah dan mencegah penyakit diabetes.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Potassium dalam sisir pisang kepok dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
- Mengoptimalkan Pencernaan: Sisir pisang kepok kaya akan serat yang dapat membantu mengoptimalkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dalam keseluruhan, sisir pisang kepok adalah bagian yang sangat bergizi dari buah pisang. Dengan berat sekitar 70-90 gram, sisir pisang kepok dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang seimbang dan sehat.
