1 Sendok Makan Madu Berapa Kalori?
Madu merupakan salah satu bahan alami yang banyak digunakan dalam berbagai resep masakan dan minuman. Selain rasanya yang manis dan lezat, madu juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, banyak orang yang penasaran tentang kalori yang terkandung dalam madu.
Kalori dalam 1 Sendok Makan Madu
Menurut data dari United States Department of Agriculture (USDA), 1 sendok makan madu (sekitar 21 gram) mengandung sekitar 64 kalori. Namun, perlu diingat bahwa kalori dalam madu dapat berbeda-beda tergantung pada jenis dan kualitas madu yang digunakan.
Kandungan Gizi dalam Madu
Selain kalori, madu juga mengandung beberapa kandungan gizi lainnya, seperti:
- Karbohidrat: 17 gram
- Gula: 17 gram
- Serat: 0 gram
- Protein: 0 gram
- Lemak: 0 gram
- Sodium: 0 miligram
- Potassium: 2 miligram
Manfaat Kesehatan dari Madu
Madu memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti:
- Mengobati batuk: Madu dapat membantu mengobati batuk dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
- Mengurangi stres: Madu mengandung beberapa komponen yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
- Mengobati luka: Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu mengobati luka dan mencegah infeksi.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas tentang kalori dalam 1 sendok makan madu dan kandungan gizinya. Madu tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat untuk mengkonsumsi madu dalam jumlah yang moderat karena mengandung kalori yang cukup tinggi.
