1 Potong Ayam Berapa Gram Protein?
Ayam adalah salah satu sumber protein yang paling populer di Indonesia. Namun, berapa gram protein yang terkandung dalam 1 potong ayam? Artikel ini akan membahas tentang kandungan protein dalam ayam dan membantu Anda mengetahui berapa gram protein yang terkandung dalam 1 potong ayam.
Kandungan Protein dalam Ayam
Ayam adalah salah satu sumber protein yang kaya akan protein. Menurut data yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture (USDA), 100 gram daging ayam mengandung sekitar 31 gram protein. Namun, kandungan protein ini dapat berbeda-beda tergantung pada bagian daging ayam dan metode memasak yang digunakan.
Berapa Gram Protein dalam 1 Potong Ayam?
Untuk mengetahui berapa gram protein dalam 1 potong ayam, kita perlu mengetahui berapa gram daging ayam yang terkandung dalam 1 potong. Umumnya, 1 potong ayam memiliki berat sekitar 30-40 gram.
Dengan demikian, berdasarkan kandungan protein dalam 100 gram daging ayam, kita dapat menghitung berapa gram protein yang terkandung dalam 1 potong ayam. Berikut perhitungannya:
- 1 potong ayam = 35 gram (rata-rata berat 1 potong ayam)
- 100 gram daging ayam = 31 gram protein
- 35 gram daging ayam = 31/100 x 35 = approximately 10.85 gram protein
Jadi, 1 potong ayam mengandung sekitar 10.85 gram protein.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas tentang kandungan protein dalam ayam dan menghitung berapa gram protein yang terkandung dalam 1 potong ayam. Berdasarkan perhitungan, 1 potong ayam mengandung sekitar 10.85 gram protein. Dengan demikian, ayam dapat menjadi salah satu pilihan yang baik untuk meningkatkan asupan protein dalam diet sehari-hari.
