1 Porsi Nasi Shirataki Berapa Gram?
Nasi Shirataki, также dikenal sebagai "nasi Konjac", adalah jenis nasi yang terbuat dari umbi konjac (konjac tuber). Nasi Shirataki ini sangat populer di kalangan orang yang ingin mengurangi berat badan atau menjaga keseimbangan gizi. Namun, tak jarang orang bertanya-tanya, "Berapa gram 1 porsi nasi Shirataki?"
Berapa Gram 1 Porsi Nasi Shirataki?
Saat ini, tidak ada standar yang baku untuk mengukur porsi nasi Shirataki. Namun, berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah perkiraan berat 1 porsi nasi Shirataki:
- 1 porsi nasi Shirataki kira-kira beratnya 80-100 gram.
- 1 porsi nasi Shirataki setara dengan 1/2 cup atau sekitar 100-120 ml.
Informasi Gizi Nasi Shirataki
Berikut adalah informasi gizi nasi Shirataki per 100 gram:
- Kalori: 10-15 kalori
- Protein: 0,5-1 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 3-5 gram
- Serat: 3-5 gram
Perlu diingat bahwa nilai gizi dapat berbeda-beda tergantung pada merek dan jenis nasi Shirataki yang dikonsumsi.
Kesimpulan
Dalam keseluruhan, nasi Shirataki adalah pilihan yang seimbang dan rendah kalori untuk menggantikan nasi biasa. Dengan berat 1 porsi sekitar 80-100 gram, nasi Shirataki dapat membantu Anda menjaga keseimbangan gizi dan mempertahankan berat badan.
