1 Pisang Cavendish Berapa Kalori?
Pisang cavendish adalah salah satu jenis pisang yang paling populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Pisang cavendish ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, sehingga membuatnya menjadi favorit banyak orang. Namun, berapa kalori yang terkandung dalam 1 buah pisang cavendish?
Kandungan Kalori dalam 1 Buah Pisang Cavendish
Menurut data dari USDA (United States Department of Agriculture), 1 buah pisang cavendish yang beratnya sekitar 100 gram mengandung sekitar 105 kalori. Berikut adalah rincian kandungan kalori dan nutrien lainnya dalam 1 buah pisang cavendish:
- Kalori: 105 kalori
- Karbonhidrat: 27 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 0,3 gram
- Serat: 3 gram
- Vitamin C: 10 mg
- Potasium: 422 mg
Manfaat Kesehatan Pisang Cavendish
Pisang cavendish tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga mengandung berbagai nutrien yang penting untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan pisang cavendish:
- Mengandung potassium: Pisang cavendish mengandung potassium yang tinggi, sehingga dapat membantu meng controle tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
- Mengandung serat: Pisang cavendish mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengontrol gula darah.
- Mengandung antioksidan: Pisang cavendish mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Kesimpulan
Dengan kandungan kalori sekitar 105 kalori dan kandungan nutrien yang lengkap, pisang cavendish menjadi salah satu pilihan makanan yang seimbang dan sehat. Namun, perlu diingat untuk mengkonsumsi pisang cavendish secara bijak dan sesuai dengan kebutuhan kalori harian.
