1 Ons Berapa Kalori?
Pengertian Kalori
Sebelum kita membahas tentang berapa kalori dalam 1 ons, perlu kita pahami terlebih dahulu apa itu kalori. Kalori adalah satuan ukuran energi yang digunakan oleh tubuh kita untuk beraktivitas sehari-hari. Kalori diukur dalam satuan kilokalori (kkal) atau calorie (cal).
Berapa Kalori dalam 1 Ons?
Sekarang, kita akan membahas tentang berapa kalori yang terkandung dalam 1 ons. Perlu diingat bahwa 1 ons setara dengan 28,35 gram. Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung kalori dalam 1 ons:
Makanan
- Rice (Nasi): 110 kkal
- Wheat Bread (Roti Gandum): 120 kkal
- Egg (Telur): 70 kkal
- Chicken Breast (Dada Ayam): 165 kkal
- Apple (Apel): 52 kkal
Minuman
- Soft Drinks (Minuman Ringan): 140 kkal
- Fresh Orange Juice (Jus Jeruk): 60 kkal
- Coffee (Kopi): 0 kkal
- Milk (Susu): 50 kkal
Kesimpulan
Dalam 1 ons, terdapat berbagai macam jumlah kalori yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan konsumsi kalori dalam sehari-hari agar tetap seimbang dan sehat.
Remember: Konsumsi kalori yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas dan diabetes. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan asupan kalori kita sehari-hari.
